Personal training

Persoonlijk. Aangepast op jouw doelen en wensen. Op een locatie en tijdstip die het beste bij jou passen. 1-op-1, in duo of small group.

Contact Over mij

Fit worden in 3 stappen

Sommigen beginnen vanaf 0, anderen beschikken al over een goede basis. Elk niveau en doel vereist een specifieke aanpak. Het proces om fit te worden (en blijven!) bestaat uit verschillende fasen.

Stap 1: Verantwoord kennis maken met sport

Heb je geen of weinig sportervaring? Dan is het leren kennen en juist uitvoeren van de oefeningen eerst al uitdagend genoeg. Het is van groot belang om een verantwoorde opstart te maken om overbelasting en blessures te voorkomen en een goede basis te leggen voor de rest van het traject.

Stap 2: Doelen stellen en behalen

Zodra je over een goede basis beschikt, kunnen wij gaan werken aan jouw doelen. Elk doel vereist een specifieke aanpak. In overleg bepalen wij wat de beste aanpak is voor jou en gaan wij hiermee aan de slag!

Stap 3: Resultaten behouden en nieuwe doelen stellen

Zodra jij jouw doelen behaald hebt is het belangrijk om de resultaten te behouden. Of nog mooier: nieuwe doelen te stellen! Hoe gaaf is het om samen de lat steeds hoger te leggen?

Persoonlijk

Geen one-size-fits-all, maar een gepersonaliseerd programma toegespitst op jouw doelen en ervaring.

Flexibel

Sporten waar, wanneer en met wie het jou uitkomt! Vroeg in de ochtend tot laat in de avond, in een aparte ruimte in de sportschool, bij jou thuis of op een andere locatie, 1-op-1, in duo of small group.

Duurzaam

Het doel is niet om in zo min mogelijk tijd zo veel mogelijk resultaat te boeken, maar om resultaten te behalen die duurzaam zijn. Op die manier bouw je iets op waar je lange tijd van profijt van hebt.

In overleg

Niet blind volgen, maar bewust kennis opdoen. In overleg bepalen wij wat de beste aanpak is en bovendien denk je zelf mee of dit de aanpak is die bij jou past.

Testimonials

'Sinds ik door Antoine wordt begeleid sport ik weer pijnvrij!'

Vrouw (23)

Doel: Op een realistische manier doelen behalen en weer plezier krijgen in het sporten

Lees verder »
Kirsten Tijhaar / Marcel Bouwhuis

Doel: Fitter en gezonder leven

Lees verder »
Talitha de Wilde

Doel: Sterkere spieren rond de enkels

Lees verder »
Enthousiast geworden?!

Neem dan gauw contact op om te kijken wat we voor elkaar kunnen betekenen

Contact